מה אם התרגיל היה כיף ???
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
שון נמצא בשלב הילדות בו הוא שואל הרבה שאלות. ועל ידי הרבה, אני מתכוון לטון. היום נהגנו והוא ראה אדם רץ לאורך הכביש ושאל, “למה?” אמרתי לו שהוא רץ כי ריצה זה כיף וזה טוב בשבילך. זה היה הגיוני עבורו מכיוון שיש מעט דברים ששון אוהב יותר מאשר לרוץ הכי מהר שהוא יכול ולצפות באדמה מתנפנפת כשהוא הולך. ריצה זה באמת כיף בשבילו. לא אכפת לו מרחוק או זמן או קלוריות, כל מה שהוא רואה זה העולם שמסתובב כשהוא מרגיש את הבריזה על עורו. התחלתי לתהות מה יקרה אם כולנו נקשר להתעמלות עם כיף מגיל צעיר. במקום להשתמש בו כעונש: דחף סקוואט כשאיחר לשיעור כושר, מתאבדים ספרינטים מחמצת כדור טחון, או אפילו שעה חובה שנגרמה על ידי עצמה על ההליכון לאחר שהעלה יתר על המידה על ממתקים. מה אם נשחרר את המנטליות ההיא ופשוט נותנים לה להיות מה שהיא: בריאה ומהנה; טוב לנפש ולגוף? מה יקרה לבריאות ילדי האומה שלנו? איך ייראו נתוני הבריאות עבור האוכלוסייה הבוגרת בארצות הברית? אני מעז לחזות שהשמנת יתר, מחלות לב, סוכרת וסטטיסטיקות לחץ דם ישתפרו. מה עם מנטליות כללית? אני אפילו מעז לחזות שאנחנו נהיה מאושרים ובריאים יותר במוחנו ובגופנו.
השאלה היא, כיצד נוכל לשנות מנטליות שפותחה במשך עשרות שנים של טקטיקות משמעת, מקורבים שליליים ופחת עצמי? זה מתחיל במחשבה אחת, רעיון אחד ופעולה אחת. זה מתחיל לאהוב את עצמנו, להתייחס לעצמנו בחביבות ולטפח את גופנו ומוחנו באמצעות פעילות גופנית; השימוש בו ככלי לתיקון ושחזור ולא ככלי למשמעת. זה מתחיל בללמד את ילדינו אותו דבר. זה מתחיל בנו, גופנו ומוחנו.
קשורים 3 דברים שאתה צריך לדעת על COVID-19 אם יש לך מצב אוטואימוני
על הסופר:
מנדי סקינר הוא המחבר של בלוג הכדורגל עם שרירים. היא גם עורכת הכושר של מגזין האמהות הבריא, כמו גם תורמת לאמהות בעיר הגדולה. היא האמא הגאה לשניים, שון ושרה, כמו גם מאמנת אישית ומאמן תזונה המוקדש לחיות בריא ומאושר. בנוסף למאמציה האתלטיים, מנדי היא תומכת מתמדת של חיים בריאים ופעילים.
עקוב אחר מנדי ב- Instagram @Mandyjskins או בטוויטר @Mandyskinns.
קישור לפוסט זה: מה אם התרגיל היה כיף ???
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק